Велопоход по стране сбор аптечки в дорогу > 자유게시판

Минимальный набор состоит из бинты и пластыри: стерильные бинты (5х7 см и 7х10 см), пластыри (рулонный и бактерицидные), турникет. Для лечения порезов – дезинфицирующее средство, пантенол в спрее, антисептический карандаш.

При травмах мягких тканей – противовоспалительная мазь или диклофенак (туба 30 г). От ожогов от солнца – спрей с пантенолом, при гиперчувствительности – противоаллергический препарат. Кишечные расстройства требуют препарат от поноса и энтеросорбент, для очистки воды – хлорсодержащие таблетки.

В холодных регионах добавьте мази для суставов, при жаре – парацетамол или ибупрофен. Если путешествие в глуши, возьмите универсальный антибиотик и средства для экстренной помощи.

Собираем аптечку для велотура по России

Базовый набор медикаментов включает:

• 
  
• Обезболивающие: ацетаминофен, противовоспалительное – по 10 доз.
  
• Обеззараживающие препараты: антисептический раствор, перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Средства для перевязки: повязки, пластыри (10 шт.), антисептические прокладки.
  
• Средства от кишечных расстройств: сорбент, противодиарейное.
  
• Противоаллергические: антигистаминный препарат.
  

Также рекомендуется:

1. 
   
2. UV-защита – 50 мл.
   
3. Электролитный раствор – 2 пакета.
   
4. Инструменты для обработки ран.
   
5. Обезболивающий гель – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Препарат от инфекций.
  
• Эластичный бинт.
  
• Жгут.
  

Убедитесь в актуальности препаратов. Храните в водонепроницаемом боксе.

Аптечка велосипедиста

Средства для снятия боли: анальгетик или жаропонижающее – несколько доз.

Препараты для суставов: гель для суставов – 1 туба.

Противоаллергические: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.

Дезинфицирующие средства: раствор для ран – 100 мл.

Бинты и пластыри: антисептические прокладки – 5 шт., повязка для суставов – 1 шт.

Средства от поноса: противодиарейное – 6 капсул.

Препараты от спазмов: спазмолитик – 5 таблеток.

Клейкие повязки: антисептические пластыри – 10 шт., специальные наклейки – 3 шт.

Кремы от солнца: средство с высокой защитой – 50 мл.

Средства для регидратации: порошки для приготовления раствора (например, регидрон) – 3 саше.

Препараты для ран

Антисептик для ран – первое, чем нужно промыть повреждение.

Дезинфицирующее средство – средство для слизистых.

Антисептический карандаш – средство для краёв ран.

Стерильные салфетки с антисептиком – Alko-пропитка обеззараживает.

Гелевые перевязочные материалы – ускоряют заживление мокнущих ссадин. Размер 5×7 см, заменять раз в сутки.

Пластыри бактерицидные – 20 штук разных размеров. Тканевая основа надежнее – держится даже при активном потоотделении.

Антибактериальная мазь – предотвращает нагноение. Тюбик 15 г наносить тонким слоем 2 раза в день.

Кровоостанавливающая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Размер 5×5 см, держать в закрытой таре.

Препараты от желудочно-кишечных проблем

Активированный уголь – адсорбент для детоксикации. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Содержать в плотно закрытой упаковке.

Диосмектит – средство для разведения. Помогает при диарее, вздутии, изжоге. Дозировка: 3-4 саше/сутки, размешивая в жидкости.

Имодиум – экстренное средство против острой диареи. Максимум 4 мг в сутки. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Омепразол – нейтрализует желудочный сок, предотвращает изжогу. Доза: 1 капсула 20 мг натощак за 30 минут до еды.

Линекс – восстанавливает микрофлору после антибиотиков при нарушениях пищеварения. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.

Ферменты (Панкреатин, Мезим) – помогают усвоению еды. Доза: 1–2 таблетки во время еды.

Дротаверин – снимает спазмы и боль в животе. Лимит: 6 таблеток за день.

Проверяйте срок годности перед использованием. Держите лекарства вдали от влаги, без доступа солнечных лучей.

Что взять от боли в мышцах и суставах

НПВП в форме геля – кетонал, фастум-гель. Втирать легкими движениями 2-3 раза в день. Действие через полчаса.

Таблетки ибупрофена 200-400 мг – принимать при сильном дискомфорте. Максимум три приема в день. Максимальная доза – 1200 мг в день.

Согревающие гели на основе капсаицина или пчелиного яда. Применять без признаков отека.

Компрессионная повязка до 5 метров для поддержки связок. Размер 8-12 см.

Спреи с охлаждающим эффектом с анестетиком. Наносить после нагрузок чтобы снять боль.

Магниевые таблетки – 300-400 мг в сутки для профилактики судорог.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Действуют 8-12 часов.

Лекарства от аллергии

Цетиризин (Зиртек, Зодак) – препарат второго поколения, продолжительный эффект, не вызывает сонливости. Прием: 10 мг/день.

Кларитин (лоратадин) – подходит при сезонных реакциях, доза: 1 таблетка/сутки. Минимум побочных эффектов.

Фексофенадин (Аллегра) – эффективен при крапивнице, дозировка 120–180 мг. Не влияет на концентрацию.

Эриус (дезлоратадин) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. Быстро снимает отеки и зуд.

Клемастин (Тавегил) – классическое средство, используют при острых реакциях. Прием: дважды в сутки. обладает седативным эффектом.

Гидрокортизоновая мазь 1% – крем от аллергических реакций. Применяют аккуратно до двух раз в день.

Преднизолон в таблетках – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Подбирается врачом.

ЭпиПен (адреналин) – обязателен при риске анафилаксии. Колоть при признаках реакции.

Уголь активированный – помогает при аллергии на еду. Принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Фенистил-гель – снимают зуд от укусов насекомых. Мазать место укуса 4 раза/сутки.

Защита от солнца и насекомых

Крем SPF 30+ обновляйте регулярно, на открытые участки. Используйте влагостойкие средства при контакте с водой.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: специальные линзы защищают от бликов и защищают глаза от солнца. Идеально подходят очки с дополнительной боковой защитой.

Ткань с фактором UPF от 30 блокирует вредное излучение. Лучше выбирать светлую одежду – она не так притягивает мошек.

Защитная сетка для лица полезна в районах с обилием мошек или при кемпинге.

Советы по компактной упаковке медицинских средств

Применяйте плотно закрывающуюся коробку с отсеками для сортировки. Подходящий размер – 15×10×5 см для удобного размещения в багажнике или на раме.

• 
  
• Сортировка содержимого по категориям:
  
  • 
    
  • Перевязочные материалы – храните в плоском zip-пакете.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Инвентарь – прижмите резиновым жгутом к боковой части.
    
  
  
  
• Фиксация упаковки: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
  
• Приоритетные медикаменты разместите на виду: необходимые вещи (антисептик, посетите этот сайт бинты) храните в легкодоступном месте.
  

Для защиты от влаги оберните коробку в zip-пакет. Мягкие упаковки должны иметь влагозащитный слой.