다이어트 성공 전(왼)과 후( > 자유게시판

동두천치과 다이어트 성공 전(왼)과 후(오)의 김규태씨의 모습./사진=김규태씨 제공 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열두 번째 주인공은 김규태(25·서울시 서초구)씨다. 회사원인 김규태씨는 20대 초반 건강검진에서 초고도비만 진단을 받고 무기력함에 빠진 후 새로운 삶을 살고자 다이어트를 결심했다. 단기간에 60kg 이상 감량에 성공한 그는 현재까지 슬림한 체형을 유지 중이다. 그는 “다이어트는 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는 게 중요한 것 같다”며 “나 역시 뻔한 운동보다는 이색적인 방법으로 다이어트에 성공했다”고 말했다. 김규태씨의 다이어트 비법에 대해 직접 물었다.-다이어트를 처음 결심한 계기는?한창 활동적인 시기인 20대 초반에 무기력하고 사람을 만나기 꺼리는 내 모습이 싫었다. 그러다 병원에서 건강검진을 받았는데, 초고도비만을 진단받았다. 또 지방간염이 심하게 와서 잠을 자도 계속 피곤했다. 움직이기도 귀찮았고, 밖에 나가기도 두려워서 자연스럽게 친구들 모임도 회피했다. 허리 통증도 엄청 심했다. 시간이 지날수록 상태가 점점 심해져 나를 위해 다이어트를 결심했다. 144kg에서 81kg까지 7개월 동안 총 63kg을 감량에 성공했다.-다이어트할 때 어떤 운동 했나?평소에 오락실에 있는 리듬 게임(마이마이)을 좋아했는데, 워낙 몸을 많이 움직이는 활동이다. 원형 터치스크린과 바깥쪽 버튼을 두드리거나 밀고 당기면서 음악에 맞춰 즐기는 게임이다. 지인 추천으로 7년 전부터 좋아하던 게임이었는데, 조금만 해도 숨이 차면서 땀이 엄청나게 난다. 그러다 ‘이걸 운동으로 하면 재밌게 할 수 있겠다’라는 생각이 들어서 다이어트 목적으로 하루에 세 시간 정도 매일 했다. 다른 운동은 질리기 쉬운데, 이건 질리지 않고 재미있게 꾸준히 할 수 있다는 게 큰 장점이었다. 생각보다 열량 소모도 엄청나기 때문에 추천한다. 그리고 리듬 게임이 상체를 주로 움직이는 운동이다 보니, 하체 운동도 필요할 것 같아 집에 실내 자전거도 뒀다. 집에 와서 하루에 30분에서 한 시간 정도 제일 높 겸재 정선이 그린 `홍료추선’(紅蓼秋蟬). 한자 그대로 ‘붉은색의 여뀌’(紅蓼)와 ‘가을의 매미’(秋蟬)를 그렸다. 우리말로 풀어쓴 또 다른 제목은 `여뀌와 매미\'다. 잎이 둥글고 잎맥이 두드러지는 쪽의 형태학적 특징을 세밀하게 그렸다. 여뀌 너머 바랭이가 한들거린다. 출처 간송미술관 겸재 정선이 그린 식물 그림을 얼마간 깊이 들여다볼 기회가 있었다. 간송미술관 대구전시관에서는 정선을 비롯해 김홍도와 신사임당 등 조선시대 화가가 그린 동식물 그림을 2025년 4월 말부터 8월 초까지 전시했다. 이 전시를 준비하던 학예사로부터 지난겨울 원고 청탁을 받았다. 식물분류학자의 눈으로 정선의 식물 그림을 분석해달라는 요청이었다.산수화풍 대작을 주로 남긴 정선은 노년에 소박한 식물 그림을 여러 점 그렸다. 패랭이꽃과 그 주변을 맴도는 호랑나비를 그린 ‘석죽호접’, 한여름 오이밭을 찾은 참개구리를 그린 ‘과전전계’, 탐스러운 수박을 들쥐 한 쌍이 훔쳐 먹는 모습의 ‘서과투서’, 가지와 두꺼비를 표현한 ‘하마가자’, 맨드라미와 어미 닭과 늦병아리 세 마리를 그린 ‘계관만추’ 등이다.비단에 그려진 이들 총 8점의 그림은 낱장으로 간송미술관에 보관돼 있었다. 소장처는 수리 과정에서 이들 작품이 별개가 아니라 한 화첩의 형태였음을 알게 됐고 몇 년간의 노력 끝에 ‘화훼영모화첩’을 복원했다. 원래의 모습을 되찾은 화첩이 일반인에게는 ‘화조미감’이란 전시로 이번에 처음 공개됐다고 한다. 내게 글을 부탁한 학예사는 정선의 작품이 갖는 의미가 이번 전시에서 특히 남다르다고 여러 번 강조했다.그림 제목은 ‘여뀌’, 실제로는 ‘쪽’화첩 속 그림 8점에는 총 19종의 식물이 등장한다. 약으로 쓰기 위해, 꽃을 보기 위해, 염료를 얻기 위해 민가에서 심어 기르던 식물 10종과 애써 돌보지 않아도 저절로 뿌리내리고 사는, 자연이 키운 식물 9종이 그것이다. 꽈리와 국화와 맨드라미같이 화단 중심의 재배식물부터 바랭이와 방동사니와 중대가리풀처럼 변방의 자생식물까지. 정선은 그 한 종, 한 종 앞에 오래 머물렀을 것이다. 분명히 깊이 관찰했을 것이다. 끈질기게 그렸을 것이다. 사랑했을 것이다.나와 같은 식물분류학자들은 자신이 연구하는 대상을 식별하 동두천치과