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기사의 이해를 돕기 위 기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진. 이미지투데이 [서울경제] 약이나 영양제는 함께 섭취하는 음식과 음료에 따라 효과가 달라질 수 있다. 특히 혈압약을 복용 중인 고혈압 환자라면 음식을 더욱 신중하게 가려 먹을 필요가 있다. 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 약효가 배가 될 수도, 반대로 부작용 위험이 커질 수도 있기 때문이다.6일 의료계에 따르면 고혈압 치료에 널리 쓰이는 ‘이뇨 작용’ 계열의 약물은 체내 수분과 나트륨의 배출을 촉진하면서 혈압을 낮추는 역할을 한다. 대표적으로 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등이 있다.이러한 약물을 장기간 복용하면 체내 칼륨이 함께 빠져나가면서 ‘저칼륨혈증’이 발생할 수 있는데, 이는 근육 경련, 피로, 심장 박동 이상 등 다양한 부작용을 수반한다. 이러한 부작용을 방지하기 위해 고혈압약을 먹는 환자들은 당근과 시금치, 케일 등 녹황색 채소를 꾸준히 섭취해 칼륨을 보충하는 게 좋다. 기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진. 이미지투데이 반면 짠 음식과 자몽은 고혈압 환자들에게 독이 될 수 있다. 염분 섭취량이 늘어나면 혈관 내 나트륨 농도가 높아지고, 그로 인해 혈압이 상승할 수 있다. 실제로 한 연구에서는 염분 섭취가 많은 일본 노인 70% 이상이 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타났다. 이처럼 고혈압 환자에게는 염분 섭취 조절이 필수적이다.자몽은 일부 고혈압약, 특히 ‘암로디핀’과 같은 칼슘 채널 차단제와 상호작용을 일으킬 수 있다. 약 복용 1시간 전이나 복용 후 2시간 이내에는 자몽이나 자몽주스를 먹지 않도록 주의해야 한다. 특히 자몽에 들어있는 ‘나란진’(naringin)은 간에서 약물을 분해하는 효소의 작용을 방해해 혈압을 과도하게 떨어뜨리거나 어지럼증, 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있다.전문가들은 이뇨작용을 하는 고혈압약은 체내 칼륨까지 배출하기에 칼륨이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 강조했다. 문예빈 기자 muu@sedaily.com 스위스 그린델발트 아이거 북벽이 코앞인 스키 슬로프에서의 활강, 여름에 소들이 풀을 뜯는 초원이 겨울에는 스키장으로 변한다. 거대한 아이거 북벽과 묀히 그리고 융프라우가 에워싸고 있는 이곳은 원래 목에 방울을 단 소들이 풀을 뜯는 초원이었다. 이곳은 파란색과 흰색으로 나눠져 있었다. 여기가 아이스바일을 든 등반가들을 공포에 떨게 했던 곳이 맞나 싶었다. 2분할 TV 화면처럼 나눠진 풍경 속에서 눈에 띄는 컬러풀한 것은 흰 바탕 위를 미끄러져 내려가는 사람들뿐이었다. 내 눈에는 여기가 천국처럼 보였다. 모두의 얼굴 표정은 밝았고 행복해 보였다. 지난해 여름 나는 이곳을 방문해 클라이네샤이데크에서 멘리헨으로 가는 중이었다. 당시 우리를 안내하던 스위스 가이드가 말했다. 그린델발트를 돌아다니는 버스. 스키부츠와 스키를 들고 탈 수 있다. 아주 천천히 운행되며 바닥은 미끄럼 방지 시설이 되어 있다. "오른쪽에 펼쳐진 초원이 겨울에는 눈덮인 스키장으로 변합니다." 믿을 수 없는 그 말에 나는 겨울에 꼭 다시 이곳에 와야겠다고 마음먹었다. 당시엔 스키장 소리만 들어도 가슴이 뛰었다. 지난 2월 중순 비행기에 몸을 실었다. 두바이에서 한 번 경유하고 스위스 취리히 공항에 도착했다. 그린델발트로 가기 위해 기차역으로 향했다. 공항과 기차역은 붙어 있어 스키장비를 가지고도 불편함 없이 이동할 수 있었다. 아이거 북벽 부근의 스키어들. 곤돌라를 타고 여기까지 올라올 수 있다. 3시간 정도 걸려 인터라켄 동역에서 환승, 융프라우 철도로 갈아탔다. 3월이 가까워서일까? 역 주변은 봄 냄새로 가득했다. 스키를 타러 오지 않은 사람들의 표정도 정말 행복해 보였다. 하지만 나는 그러지 못했다. 그린델발트로 가는 철도 주변이 차디찬 겨울일 것이라고 상상했는데 눈이 없을까봐 초조했던 것이다. 나는 슬픈 눈빛으로 차창 밖을 내다봤다. 드디어 그린델발트 도착! 너무 포근해서 겉옷을 벗고 예약해 둔 숙소로 향했다. 기사의 이해를 돕기 위