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콜백어플 의존의 본질: 고립과 고통 완화하지만 이런 것들과 전혀 관련이 없는 사람,지금까지 한 번도 이런 경험을 해본 적이 없는 사람이 과연 있을까요?결국,의존은살아남기 위한 인간의 전략같아요.이 ‘자기 치료 가설’이라는 개념은의존을 단순히 병으로만 볼 수 없다는 점을 일깨워줍니다.다만, 그것이 너무 커지면 결국 나를 해치기도 한다는 게 문제인거죠.두 저자가 각자의 내밀한 부분까지 서로에게 내어 보이면서.. (예를 들면.. 불우했던 가정환경, 앓고 있는 정신질환 같은..) 의존이라는 것에 대해 즐겁게 대화하는 걸 듣고 있는 기분이랄까요?내가 의존하는 것 보다"더 확실하게 의존할 수 있는 존재" 가 '신'이기 때문에의존은개인의 나약함이 아니라,덜 해롭게 기대는 방법을 찾는 게회복의 시작이라는 말.사람이 건강하게 살아가기 위해서는 어느 정도 건강에 해로운 요소도 필요하다는 사실을 소리 높여 외치고 싶을 정도입니다.요즘 세상을 버티는 데‘의존할 무언가’는 반드시 필요하다고 생각해요.때로는 치유의 기록이 되고, 때로는 우리 모두의 이야기로 다가왔습니다.의존에 대해 솔직하게 주고받은 대화의 기록.이 문장을 읽는 순간, 건강하게 해로운 것들“여러분에게는 지금, 기댈 수 있는 무언가가 있으신가요?”‘의존은 정말 병일까?’우리 안에서 레버를 누르면 경정맥에 삽입된 정맥주사 바늘을 통해 마약이 투여되는 그 쥐 말입니다.쥐는 진종일 레버를 누르다가 결국 죽고 맙니다. 하지만 그 쥐는 결코 죽고 싶어서 레버를 누른 것이 아니지요.답답하고 자유도 없는 우리. 너무나도 부족한 자극과 외로움이라는고통을 달래기 위해 필사적으로 레버를 계속 눌렀을 뿐입니다.'더 안전한 것에 의존하면 된다'는 발상이 익명 계열의 기본적인 아이디어 입니다.책을 덮고 나니, 저 또한 그렇게 조금은괴물을 약하게 만드는 방법은 ‘말하는 것’."의존증의 본질은 쾌감이 아니라고통이며, 사람에게 약물 복용을 학습하게 만드는 보상은 쾌감이 아니라고통의 완화"라고 지적하며 '자기 치료 가설' 개념을 제시했습니다.그 덕분에 오늘을 버틸 수 있다면,사람이 의존에 빠지는 건,요컨대, 회복의 '도구'로서 종교를 활용한 것입니다.즉,의존증은장기적으로 생명을 위협하는 위험을 초래하지만, 아이러니하게도단기적으로는 현재의 힘든 처지나 상황에서 살아남으며 '죽고 싶을 만큼 고통스러운 지금'을 일시적으로 견디는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.나의 의존과, 나 자신과.중독, 의존, 혹은 마음의 구멍을 이해하고 싶은 분의존증이란?우리는 살아남기 위해 무언가를 붙잡는 존재니까요.결국 의존에서 벗어난다는 건,저를 버티게 해준 어떤 온도의 의존으로 인정하고..이 문장을 읽는 순간,그 자체가 사회적 기준이라는 걸 절묘하게 꼬집고 있었거든요.하지만 이 골치 아픈 병은 '병'이라고는 하나 철저히 의학적인 질환으로만 볼 수는 없으며.사회적 상황에도 일정 부분 영향을 받는 측면이 있습니다.마쓰모토 도시히코, 요코미치 마코토의실제로 완전히 끊어버리려고 하면,이게 재미있었던 게..회복의 '도구'로서 많이 사용된다고 하는데요.저 자신의 의존증과 완전히 단절하지는 못했지만, 생활 방식을 근본적으로 바꾼 덕분에 지금은 이를 온화하게 받아들이며 화해를 진행하고 있다고 말할 수 있을 것 같습니다.그 맹아 같은 것은 누구에게나 있으며,하루를 버텨내기 위해 아침부터 밤 늦은 시간까지 수시로 커피를 내리고,‘끊는 법’이 아니라 ‘나를 용서하는 법’을 배우는 일같아요.자신이 어찌할 도리가 없게 된 상태를 의미합니다.괜히 더 하고 싶어지잖아요.오히려 그것이 있기에 ‘힘든 지금’을 살아갈 수 있다.”그것들을 무조건 끊어야 하는 것으로만 대하지는 않을 것 같아요.물론 레버를 누르지 않았다면 최종적으로 쥐가 죽는 일은 없었겠지만, '죽지 않으면 그것으로 충분한가'라는 생각도 듭니다.완벽하지 않아도 괜찮다고 스스로에게 말해주는 연습.우리가 놓인사회적 환경과 문화가 만들어낸 결과일 수도 있다는 사실.담배를 끊지 못하는 정신과 의사가조금은 조절 할 수 있지 않을까?생각해봅니다. 회복과 화해: 덜 해롭게 기대기이 책은 단순히 중독을 ‘나쁜 습관’으로 보지 않아요.이 말이 너무 강렬했습니다.실제로 금주를 시작한 뒤 담배를 더 피우게 되거나 단 음식을 과식하게 되는 경우, 혹은금연했더니 커피나 차를 과도하게 마시게 되는 경우는 익히 잘 알려져 있지요.결국, 완전히 끊는 게 답이 아니라,의존은 죄가 아니라, 살아남기 위한 인간의 본능이라는 것.'그만 둘 수 없고, 멈출 수 없는'것을그런데..어쩌면 우리는 각자의 ‘신’을 만들어가며 버티는지도 모르겠어요.회복이란 단순히 술이나 약물을 끊는 데 그치지 않고,있는 그대로의 자신을 받아들이며 애써 노력하거나 긴장하지 않고 편안히 살아가는 방법을 익이는 것이라고 생각합니다.우리 모두가 그 쥐와 다르지 않다는 걸 깨달았어요.그 질문에서 시작된 두 사람의 서신은,혹은 사람에게 기댈 때에도 ‘무리하지 않는 거리’ 같은 것들요.누군가에겐 그것이 신앙이고, 누군가에겐 책, 혹은 음악일수도 있지 않을까요? 콜백어플