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Eine Komfortzone ist immer dann ein Problem, wenn ein Athlet besser spielt als erwartet oder sich im Wettkampf auf unbekanntem Terrain befindet.Eine meiner Aufgaben als Mentaltrainer besteht darin, Sportlern beizubringen, aus Komfortzonen auszubrechen, damit sie häufiger Spitzenleistungen erbringen können.Eine Komfortzone entsteht im eigenen Kopf, basierend auf vorgefassten Vorstellungen oder Erwartungen darüber, was möglich ist und was nicht erreichen.Es basiert auf früheren Erfahrungen in Ihrem Sport.Das häufigste Beispiel ist ein Golfspieler, der eine Punktehürde (vorher festgelegter oder erwarteter Punktebereich) durchbrechen möchte.Sie hat beispielsweise die Vorstellung, dass sie an den meisten Tagen zwischen 82 und 86 schießen wird, und das bildet ihre *Komfortzone.
*Wenn sie bessere Leistungen als ihre eigenen Erwartungen erbringt und beispielsweise die Chance hat, die 80 zu knacken, Перейти на сайт kann dies dazu führen, dass sie sich ängstlich fühlt, ستانلي زجاجة ترانزيت Aerolight ihre Punktzahl verteidigt oder sich zu sehr auf Ergebnisse und Resultate konzentriert.Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sie eine Athletin ist, wenn Man spielt mit einer vorsichtigen Denkweise und sorgt sich zu sehr darum, Fehler zu machen und dabei eine gute Leistung zu vermasseln.Aber Komfortzonen gelten auch für die meisten anderen Sportarten und für unser Leben im Allgemeinen!
Wenn eine Mannschaft das Gefühl hat, ستانلي الكأس النحيفة اليومية dass sie *überfordert* spielt, ستانلي زجاجة تدفق الجليد مع تويست فليب غطاء wie zum Beispiel ein Spiel zu gewinnen, von dem sie erwartet hatte, dass sie verlieren würde, neigt sie dazu, ängstlich zu werden und mit einer defensiven oder protektiven Denkweise zu spielen.Das Fazit: Komfortzonen: Sportler verlieren die Fassung!Ganz gleich, ob Sie besser oder schlechter abschneiden als erwartet, das Ergebnis ist ein Gefühl des Unbehagens (ängstlich oder frustriert), daher der Begriff „Komfortzone".Was sind also die Schlüssel zum Erfolg ohne die mentalen Handschellen einer Komfortzone?Der erste Schritt ist um die Anzeichen dafür zu erkennen, dass eine Komfortzone Ihr mentales Spiel sabotieren könnte.
Meine größte Sorge ist, dass eine Komfortzone Sie beim Laufen oder bei Höchstleistungen einschränken könnte, weil Sie dadurch mentale Pausen einlegen.Die drei häufigsten Anzeichen einer Komfortzone in Aktion sind: Sie werden nervös und ängstlich , oder ängstlich, wenn man besser spielt als erwartet.– man *sitzt an der Spitze* und spielt defensivoderAngst vor Risiken.-Sie befinden sich im *Schutzmodus* und möchten Ihren Vorsprung nicht verspielen.Der nächste Schritt besteht darin, mentale Strategien zur Überwindung Ihrer Komfortzone zu erlernen, damit Sie mit Gelassenheit und Selbstvertrauen auftreten können.---------------------------- ------Möchten Sie einfache, bewährte mentale Stärkefähigkeiten erlernen, die Sie im Wettbewerb anwenden können?
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