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1️⃣기름진 음식 & 커피, 초콜릿, 탄산음료→ 위산 분비 증가구취(입냄새): 위산 역류로 인해 입에서 냄새가 남 초콜릿, 탄산음료, 커피반드시 병원을 찾아 검사를 받아보세요! 속 쓰림: 가슴이 타는 듯한 느낌 (특히 식사 후 심해짐)위산 역류 방지하는 생활 습관 필수!초기 증상, 이럴 때 조심하세요!"그냥 속이 좀 쓰린데?" 하고 넘겼다가위산 역류 막는 예방법!2️⃣과식 & 식사 후 바로 눕기→ 위산 역류 유발잦은 음주→ 위 점막 손상 & 위산 분비 증가결국, 식습관과 생활 습관이식도염을 유발하는 핵심 요인이라는 거죠! 기름진 음식, 패스트푸드"그냥 속쓰림이겠지~" 하고 넘겼다가식도염이 될 수도 있습니다! 초기 증상, 이럴 때 조심하세요! 술 & 흡연식도염은 초기에 별다른 통증 없이 진행될 수도 있지만,목 이물감: 목에 뭔가 걸려 있는 듯한 답답함 심한 경우바렛 식도(암 전 단계)로 발전할 가능성 있음과식 피하고, 소량씩 자주 먹기!그냥 속이 쓰린 걸로 끝나는 게 아닙니다.다음과 같은고위험군에 해당된다면각별한 주의가 필요합니다!비만 & 과체중→ 복부 압력이 높아져 위산 역류 증가마른 기침: 감기도 아닌데 기침이 자주 나옴식사 후 최소 2~3시간 동안 눕지 않기!조금만 신경 써도건강한 위 & 식도를 유지할 수 있어요!"나는 안 걸릴 거야~"라고 안심하시면 안 됩니다! 목차 위를 보호하는 음식 (바나나, 양배추, 알로에)만성 식도염으로 악화되면 치료가 더 어려워질 수도 있습니다! 부드러운 음식 (죽, 두부, 삶은 감자)그러니 단순한 속쓰림이라도반복된다면 방치하면 안 됩니다!흡연자→ 식도 괄약근 기능 저하 → 위산 역류 증가어느 날 갑자기목이 답답하고, 가슴이 타는 듯한 느낌이 들었다면?혹시 주변에 속쓰림을 자주 호소하는 분이 있다면이 정보 공유해 주세요!다음과 같은 증상이 반복된다면이미 식도에 문제가 있을 가능성이 높습니다!포스팅을 마무리하며초기 증상 체크→ 속쓰림, 목 이물감, 삼킴 곤란 주의!식도염, 단순 속쓰림이 아니다!이 증상들이반복되거나 점점 심해진다면,위산 역류 예방→ 생활 습관 개선 필수!정기적인 검진 & 관리→ 증상 지속되면 병원 방문!역류성 식도염을 예방하려면생활 습관을 개선하는 게 가장 중요합니다!
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