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LEGO4989_➧ +)홀덤추출DB{- ?!텔 |ㅡ증권DB해킹문발❤️! 춘곤증은 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 바뀌면서 우리 몸이 계절적 변화에 잘 적응하지 못해 발생하는 일시적 반응이다. [사진=게티이미지뱅크]나른한 피로감, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 식욕부진. 따스한 바람이 시작되는 3월이면 나타나는 단골손님, 춘곤증의 대표적 증상이다. 춘곤증은 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 바뀌면서 우리 몸이 계절적 변화에 잘 적응하지 못해 발생하는 일시적 반응이다. 전날 잠을 충분히 잤음에도 점심 먹고 책상 앞에만 앉으면 졸음이 몰려오는 이유는 우리 몸이 계절에 맞춰 내부 균형을 다시 잡고 있다는 신호일 수 있다. 이럴 땐, 커피를 찾기 전에 내 몸의 변화에 더 집중해볼 필요가 있다.춘곤증은 신진대사가 활발해지면 나타나는 현상, 카페인 섭취로 해결되지 않는 이유춘곤증은 일종의 '생리적 반응'이다. 겨울 동안 추운 환경에 적응하며 신진대사가 느려졌던 몸이, 봄이 되면서 기온 상승과 함께 다시 대사 활동을 활발하게 하며 외부 환경에 적응하려 할 때 피로가 찾아오는 것이다. 겉보기엔 평소와 다르지 않아 보여도, 몸속에서는 더 많은 에너지를 쓰고 있어 생기는 피로감이라고 볼 수 있다. 그래서 춘곤증이 있을 때 졸리다고 무작정 커피나 에너지음료처럼 카페인이 함유된 음료를 반복적으로 섭취하는 것은 오히려 건강상 문제를 초래할 수 있다. 과도한 카페인 섭취는 속쓰림, 두통, 수면장애와 같은 문제를 일으키기 때문이다. 춘곤증은 봄철 신진대사 증가로 인한 비타민과 미네랄의 소모량 증가, 기온 변화에 따른 생리적 불균형이 주된 원인으로, 단순한 졸음을 깨우는 카페인 섭취만으로는 해결되지 않는다. 오히려 카페인의 순간적인 각성 효과에 의존하다 보면 에너지 소모가 더 많아지고, 카페인 효과가 떨어질 즈음엔 더 큰 피로감이 몰려오는 악순환이 반복될 수 있다. 특히, 카페인 섭취가 늦은 오후까지 이어지면 수면 리듬까지 흐트러져, 춘곤증에 수면부족까지 더해져 피로가 더 누적된다. 따라서 춘곤증을 관리할 땐 억지로 졸음을 깨우는 방식보다 내 몸의 변화에 집중해 신체 리듬에 맞춘 대사 회복과 영양관리로 문제에 접근해야 한다.회복 중의 신체불균형, 회복에 필요한 영양성분을 강화해야춘곤증은 단순한 피로 누적이 아니라, 환절기에 몸이 새로운 계절환경에 적응해 가는 회복 과정에서 발생하는 '신체 불