제1장 8.3 항쟁 제 친구는 도 > 자유게시판

제1장 8.3 항쟁제 친구는 도리벤에 바지가 최애여서...ㅎㅎㅎ설명과 함께 주요 장면들이 전시되어 있었습니다.마이키 잎으로 전시를 해놓았네요 ㅎㅎㅎ저와 덕메는 인터파크에서 미리 예매 후 방문했습니다.제5장 최종결전그동안 키사키만 의심했네요 ㅋㅋㅋ 서울특별시 마포구 양화로 186 LC TOWER B1,B3그래도 이 동상에서 사진을 남길 수 있어서 좋더라고요 ㅎㅎ3월말 오랜만에 덕메와 덕질하나 또 하고 왔습니다.있었는데 귀찮아서 안 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 한번 입장해 보도록 하겠습니다!!!사람들이 메모지에 한마디씩 남기는데이렇게 중간중간 영상을 확인할 수 있기도 하고여기 드라켄의 복근이...ㅎㅎㅎ이렇게 인생네컷도 도리벤 컨셉으로 있더라고요 ㅎㅎㅎ.가물가물하지만... 그래도 전시회 포기할 수 없죠!!!아직 애니로는 완결이 안 났지만리뷰를 마치겠습니다 안녀어엉.통로를 나가보면 굿즈샵이 나옵니다!여기가 마지막 통과되는 문인데저는 마이키가 최애였기 때문에 어떤 굿즈를 살까저도 엄청 충격이었는데요...중간중간 이런 포토존에서 사진도 찍고ㅎㅎㅎ안녕하세요 라니언니입니다중간에는 촬영이 불가한 곳들이 있어서 전시를 보러 와야지만카페는 패쓰하고 저희는 각자의 최애와 사진을 찍었답니다.바로[도쿄리벤저스 전시회]에 다녀왔는데요,자유롭게 만지라는 말에 충실히 만지고 왔습니다><이 동상 정말 리얼하더라고요 ㅎㅎㅎ영상과 함께 화려한 도리벤 주인공들의 등신대가 보입니다!!!바깥의 등신대에서도 알차게 찍고 갑니다ㅎㅎㅎ이렇게 짧고 굵게 친구와 덕질을 하고 왔는데요,인사말을 시작으로 이 공간을 통과하면다음에 또 언제 덕질을 하러 갈 수 있을지...임산부 같이 놀아줘서 고마워 덕메야우후~의상들이 엄청 화려하네요 ㅎㅎㅎ제4장 관동사변여기 QR 같은 거 찍으면 번역본으로 보이는 그런 게덕스(DUEX) 홍대 1관에서 열리는데요,굿즈샵을 나가면 콜라보 카페도 운영되고 있고볼 수 있는 것들도 있었답니다 ㅎㅎㅎ2025.3.29 ~ 6.29 스페인의 공인 영양사 줄리아 파레가 살 덜 찌는 파스타 조리법 세 가지를 소개했다./사진=게티이미지뱅크 스페인의 공인 영양사가 살 덜 찌는 파스타 조리법 세 가지를 소개했다. 지난 20일(현지시각) 영국 매체 서레이 라이브 등 외신은 스페인 공인 영양사 줄리아 파레와의 인터뷰를 통해 살이 덜 찌는 파스타 조리법을 소개했다. 파레는 “알덴테로 익힌 파스타는 일반적으로 너무 푹 삶은 것보다 체내 탄수화물 흡수가 적다”고 말했다. 이어 그는 “채소를 기반으로 한 신선하고 가벼운 소스를 선택해야 한다”며 “홍합이나 닭가슴살, 참치처럼 다양한 저지방 단백질을 활용하면 더욱 건강하게 파스타를 즐길 수 있다”고 덧붙였다. ▷면 덜 익히기=파레가 언급한 것처럼 실제로 알덴테 조리법을 활용하면 살찌는 것을 막을 수 있다. 알덴테는 면을 씹었을 때 중심이 약간 단단하게 느껴지는 익힘 정도로, 조리 시간은 포장지에 적힌 시간보다 1~2분 덜 익히는 것이 일반적이다. 이렇게 덜 익힌 면은 전분 구조가 유지돼 소화가 느려지고, 포도당 흡수 속도가 느려져 혈당과 인슐린 반응을 완만하게 만든다. 이 과정은 에너지 저장을 줄이고 포만감을 오래 유지하는 데도 도움 된다. ▷가벼운 소스 사용하기=익힘 정도만큼이나 소스 선택도 중요하다. 크림이나 치즈 소스는 열량과 포화지방이 높아 다이어트에 부담이 될 수 있다. 반면, 채소 기반 소스는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦추고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다. ▲시금치 ▲토마토 ▲브로콜리 ▲가지 등 다양한 채소를 활용해 직접 소스를 만들어 먹는 것도 좋다. 시판 제품을 고를 땐 원재료가 단순하고 지방과 당류 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 바람직하다.▷저지방 단백질 먹기=단백질도 식품 선택에 따라 체중 관리에 미치는 영향이 달라질 수 있다. 저지방 단백질 식품은 포만감을 높이고 근육 유지에 좋다. 또 소화 과정에서 에너지를 더 많이 소모해 체중 조절에 유리하다. 탄수화물이 많은 파스타와 함께 섭취하면 식후 혈당 반응을 완화하는 데도 도움이 된다. 파스타 조