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{^주식디비업데이트✔️*!?텔 DBchance_✔️✔️❤️완콜DB업체[ㅡ photo. Pixabay따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 간단한 습관처럼 보일 수 있지만 전반적인 건강 상태를 개선하고 증진하는 데 도움이 된다. 수분 공급부터 자연 해독까지 매일 따뜻한 물을 마셨을 때 얻을 수 있는 장점을 확인해보자. 1) 변비 예방에 도움이 된다따뜻한 물은 수분 공급에도 도움이 된다. 물이 소화관을 통과할 때 대변이 부드러워져 변비를 예방하는 데 도움이 된다. 또 물은 소화를 도와 음식을 더 쉽게 분해하여 더 빨리 제거할 수 있도록 도와준다. 2) 몸 속 수분을 유지해준다우리 몸은 영양소를 세포로 운반하고 효과적인 소화를 보장하는 등 일상적인 기능을 완료하기 위해 물이 필요하다. 탈수 상태가 되면 신체에 스트레스를 주고 면역력을 저하시킨다. 매일 뜨거운 물을 마시는 것을 습관화하면 수분 섭취와 수분 공급 상태를 높이는 데 도움이 될 것이다. 3) 자연스럽게 해독작용을 한다뜨거운 물을 마시면 심부 체온이 상승하여 땀을 흘리면서 독소와 열이 방출될 수 있다. 피부는 신체에서 가장 큰 기관이므로 땀을 흘리는 것은 많은 양의 독소가 배설되는 좋은 방법이다. 4) 체중 감량에도 좋다뜨겁게 마시든 차갑게 마시든, 수분을 충분히 섭취하면 배를 채우고 배고픔을 억제할 수 있어 식사량을 줄이는 데 도움이 된다. 게다가 스트레스를 받을 때 과식하는 경향이 있는 사람이라면 따뜻한 물이 몸을 진정시키고 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다. 적절한 수분 공급은 신체가 더 효율적으로 달릴 수 있도록 도와주며, 궁극적으로 최적의 신진대사를 가진 건강한 신체는 건강한 체중을 달성하는 데 더 쉽게 도움이 될 것이다. 5) 질병 위험을 낮출 수 있다차나 커피와 함께 마시면 뜨거운 물이 더 많은 이점을 제공할 수 있다. 커피를 마시는 것은 파킨슨병, 당뇨병, 일부 암, 간 질환을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 더 긴 수명과 관련이 있다. 또 차는 항산화제가 풍부하며 심장병, 제2형 당뇨병, 일부 유형의 암, 뇌졸중 및 간 질환의 위험 감소와 관련이 있다. 6) 팽만감을 줄인다설탕이나 소금을 너무 많이 섭취하면 체액이 유지되고 부풀어 오를 가능성이 높다. 비록 직관에 반하는 것처럼 들리지만, 뜨거운 물