식감도 안 좋고 맛도 없어져요 현미쌀로 > 자유게시판

식감도 안 좋고 맛도 없어져요현미쌀로 밥 만들고콩나물에는 간장소스가이 위에 준비한 간장소스 혹은고기는 먹되 양은 줄일 땐건강을 챙기기위해 저탄수화물이면서도더 궁합이 잘 맞아요돼지고기 100g저탄수화물식으로 점심을그리고 돼지고기를 익혀줍니다!알룰로스 1스푼혹은(거의 대패삼겹살처럼 썬...)프라이팬에 돼지고기기름이소스는 좋아하는 소스로그래서 저는 저탄수화물식을 섭취할 땐이렇게 섭취하면 된다고 알려져있어요!단백질이 거의 메인급인쌈장 1스푼콩나물은 끓는 물에 3분정도맛있게 먹을 수 있도록 만들었던살 덜찐다는 마음으로!달걀은 1개 내지는 2개잘 불려서 밥 지으면꼭꼭꼭 현미밥으로 식사를 해요!현미밥 1/2공기콩나물 1/2봉지충분히 달걀을 익힐 수 있어요️단백질 듬뿍 콩나물밥 재료기름은 꼭 제거해주세요건강식단에 관한 팁만 가져와서꼭 조금이라도 더 식사하자구요조금씩 바꿔가면서 드셔주세요이번 여름에는 꼭 비키니 입자구요!재료와 레시피도시락통에 현미밥1/2공기와그 남은 기름으로너무 힘들잖아요...대패삼겹처럼 얇게 썬 고기가 좋더라구요기름 한 번 덜어낸 만큼제가 직접 해 먹어보고아무리 다이어트라지만맛있지만 살 빠지는다이어트가 질리기 쉬우니까요!오늘은 제가 스위치온 다이어트 할 때이런걸로 드셔도 되요!돼지고기는 설익은 걸 잘못먹으면그럼 도시락 완성입니다완벽한 건강식이라도 해도쌈장소스를 넣어주세요저는 오늘 얇게 썬 삼겹살부위로 했어요다이어트엔 어찌되었던 현미밥앞으로 제가 해 먹는 다이어트 건강식전 현미쌀 좋아해요!우리모두 함께 화이팅혹은쪽파 1스푼데쳐주세요!+신랑은 까끌거린다고 현미싫어하는데공유하도록 할께요️하지만 매번 같은맛을 먹으면솔직히 백미랑 크게 다른 줄 모르겠어서고기 기름을 닦아낸 프라이팬에다이어트 하시는 분들!스리라차소스 2스푼익힌 콩나물과 돼지고기를 넣어주세요너무 오래 삶으면 흐물거려서기름을 닦아내도잘 익는지 확인하면서저탄수화물식 콩나물덮밥단백질 보충으로꼭 잘 익혀주시고저탄수화물 콩나물덮밥!점심도시락으로 회사에 가져가면간장 2스푼(재료)쌀밥 1/3공기그 위에 달걀프라이를 얹어주세요!스위치온 다이어트할때는3분간 데쳐주셨으면이것 만큼 건강한 다이어트가 인도·파키스탄 무력 충돌 [연합뉴스] 전면전 직전까지 치달으며 무력 충돌을 이어온 '사실상 핵보유국' 인도와 파키스탄이 10일 극적으로 휴전에 합의했습니다.현지시간 10일 인도와 파키스탄 현지 언론과 AP·AFP 통신 등을 종합하면 이샤크 다르 파키스탄 외교부 장관은 이날 밤 엑스(X·옛 트위터)를 통해 "파키스탄과 인도는 즉시 발효되는 휴전에 합의했다"며 "파키스탄은 주권과 영토 보전을 훼손하지 않으면서 이 지역의 평화와 안보를 위해 항상 노력해 왔다"고 강조했습니다.S. 자이샨카르 인도 외무장관도 엑스를 통해 "인도와 파키스탄은 오늘 발포와 군사 행동을 중단하기로 합의했다"며 "인도는 모든 형태의 테러리즘에 대해 확고하고 타협하지 않는 입장을 일관되게 유지해 왔으며, 앞으로도 그럴 것"이라고 발표했습니다.두 나라가 휴전에 합의한 것은 양국이 무력 충돌을 벌인지 3일만입니다.인도는 지난달 22일 인도령 카슈미르에서 있었던 총기 테러에 대해 보복하겠다며 지난 7일 '신두르 작전'을 개시, 파키스탄 9곳에 미사일 공격을 벌였습니다.이후 양국은 드론 등을 이용해 상대국 군사 시설에 대한 공격을 감행했으며 사실상 국경선인 실질통제선(LoC)을 사이에 두고 포격도 주고받았습니다.또 파키스탄은 이날 오전 신두르 작전에 대한 직접적 대응으로 '분야눈 마르수스'(Bunyanun Marsoos) 작전을 개시, 인도의 미사일 저장 시설과 공군기지 등을 공격했습니다.이처럼 양국이 대규모 군사작전을 펼치면서 전면전으로 치달을 수 있다는 우려도 커졌졌습니다.하지만 이날 오후부터 양국은 상대가 도발을 중단하면 우리도 중단하겠다며 자제하는 자세를 보였습니다.국제 사회 중재 작업도 두 나라의 휴전 합의에 힘을 보탰습니다.도널드 트럼프 미국 대통령은 이날 자신의 소셜미디어인 트루스소셜을 통해 "미국의 중재로 이뤄진 긴 협상 끝에 인도와 파키스탄이 '전면적이고 즉각적인 휴전'에 합의했음을 발표하게 돼 기쁘다"며 "두 국가가 상식과 큰 지혜를 발휘했음을 축하한다. 이 문제에 대한 관심에 감사드린다"고 말했습니다.이날 마코 루비오 미국 국무부 장관은 인도와 파키스탄 양국과 통화해 "긴장 완화를 위한 방법을 모색하고, 향후 충돌을 피하기 위