- 청소년 보호법으로 신상 공개가 되지 않는 > 자유게시판

- 청소년 보호법으로 신상 공개가 되지 않는 상황.리뷰는 이지군여기에서 우리가이번 그알 방송에서는 보다 정확하고 자세한 사건 내막이 이어질것으로 기대가 됩니다. 무엇보다 유가족분들의 이야기를 생생하게 들을 수 있을 것 같아요. 이번주도 토요일 밤 본방시간을 함께 기다려봅시다!사천 여고생 살인사건 사건 개요범행 후 새벽 12시경 가해자는 긴급 체포가 되었습니다. 기사에 나온 피해자 어머니의 글을 보니 범행 흉기는 칼과 손도끼였다고. 허허.. 휘발유도 챙겼다고 해요.SBS 그것이 알고 싶다 예고편 스틸컷그것이알고싶다그것이 알고싶다김밥은 바쁜 현대인들의 ‘시성비(시간 대비 만족도)’를 만족시켜주는 간편식으로 사랑받고 있다.‘밥 없는’키토 김밥이나 곤약 김밥, 삼각김밥 등 선택지도 다양해지고 있다. 최근K푸드가 인기를 끌면서 해외선 ‘냉동김밥’도 불티나게 팔린다. 그런데 김밥 한 줄로 끼니를 해결해도 영양에 문제가 없을까. 영양도 생각하면서 김밥과 곁들이면 좋은 음식들을 김민지 GS그룹 사내식당 총괄매니저와 일문일답을 통해 알아봤다. 김밥은 바쁜 현대인들의 ‘시성비(시간 대비 만족도)’를 만족시켜주는 간편식으로 사랑받고 있다. 박윤희 기자 Q. 한 끼 식사로 김밥을 선택하는 이들이 많다. 영양적으로는 어떤가.A. 보통 김밥 한 줄(약 200g 기준)의 칼로리는 350~450㎉정도다. 속재료에 따라 영양성분과 열량에 차이가 있지만 일반적으로 밥을 통해 얻는 탄수화물, 참기름이나 마요네즈처럼 기름을 사용할 때 사용되는 지방, 달걀이나 햄, 어묵 등에서 나오는 단백질 등을 섭취할 수 있다. 여기에 시금치 같은 채소가 추가되면 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있어 충분한한 끼 식사가 될 수 있다.다만 당과 지방 함량이 조금 높기 때문에 당뇨가 있거나 체중관리가 필요하다면 소금이나 간장 등 양념을 적게 쓴 김밥을 선택해야 한다.Q. 김밥을 더 건강하게 즐기기 위해 같이먹으면 좋은 음식은?김밥을 먹을 때 식이섬유, 고품질 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소를 보충할 수 있는 식품을 곁들이면 좋다. 김밥은 탄수화물, 지방, 단백질을 고르게 포함하고 있지만, 비타민이나 미량 영양소는상대적으로 적기 때문에 샐러드나 데친 채소를 더하면 좋은데, 이때 드레싱은 올리브오일과 레몬즙, 허브를 섞은 소스를 추천한다.고품질의 단백질을 추가하고 싶다면구운 계란이나 닭가슴살을 섭취한다. 두유나 요거트를 함께 먹으면 칼슘을 보충할 수 있다. 조금만 보완하면 김밥 한 끼로도 더 균형 잡힌 식사를 할 수 있다.최근엔 연어나 아보카도 등을 첨가한 ‘프리미엄’김밥이 주목받고 있는데, 김밥에 부족한 오메가-3 지방산을 보충하면서 고소한 맛이 배가된다.단맛을 추가하고 싶을 땐 김밥에 딸기나 얇게 썬