스마트워치를 하루 종일 차고 > 자유게시판

스마트워치를 하루 종일 차고 스마트워치를 하루 종일 차고 다니면 운동 강박과 주의 산만을 일으킬 수 있어 일부 시간대에는 착용을 피하는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 스마트워치는 운동량, 생체리듬을 추적하는 기능이 있어 하루종일 착용하는 사람이 많은데, 사실 스마트워치를 온종일 차고 다니면 오히려 건강에 안 좋을 수 있다. 디지털 행동 전문가인 세르주 엘리제프는 지난 20일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브와의 인터뷰를 통해 스마트워치를 24시간 내내 착용하는 것이 건강 측면에서 바람직하지 않다고 지적했다. 특히 식사 중이거나 저녁 휴식 시간, 잠자리에 들 때는 스마트워치 착용을 피할 것을 권했다. 스마트워치를 계속 착용하는 것이 건강에 어떤 악영향을 미치는지 자세히 알아봤다.◇장시간 착용, 건강 스트레스 유발할 수 있어스마트워치는 사용자의 걸음 수, 오른 층수 등의 운동량과 소비 열량을 기록하는 기능이 탑재돼 있다. 이 기능을 토대로 사용자는 스마트워치로 운동 목표치를 설정하고 동기부여를 할 수 있다. 하지만 세르주는 “스마트워치를 장시간 착용하면 운동 목표 달성에 대한 압박감이 집착으로 이어질 우려가 있다”고 했다. 그는 “어떤 사람들은 활동 링(하루 운동량을 나타내는 원)을 채우거나 걸음 수를 달성하는 데 너무 집착해 목표를 달성하지 못할지도 모른다는 불안감을 느낀다”며 “그럴 때는 스마트워치가 오히려 정신 건강에 해로울 수 있다”고 말했다. 실제로 시장조사 기업 민텔이 스마트워치 사용자 2000명 이상을 대상으로 실시한 설문 조사에 따르면, 전체의 57%가 스마트워치를 통해 건강 지표를 지속해서 확인하다가 ‘건강 스트레스’를 받는 것으로 나타났다. 세르주는 “사용자가 스마트워치가 기록하는 걸음 수와 운동량, 소모 열량을 보고 자극을 받지 않는 것이 아니라 목표를 채워야 한다는 강박감을 느끼면 벗는 것이 좋다”고 설명했다. ◇집중해야 하는 시간대에는 사용 피해야스마트워치는 휴대 기기와 연동해 앱을 실행하거나 알림을 전달하기도 한다. 하지만 공부를 하거나 다른 사람과 담소를 나누는 등 집중해야 하는 상황에는 스마트워치가 주의를 산만하게 할 수 있다. 수면 중에 알림이 오면 화면에 불빛이 잠을 깨우기도 한다. 세르주는 “기기의 올바른 사용은 기기를 언제 사용하고 언제 자제할지 아는 도널드 트럼프 대통령(오른쪽)이 21일(현지시간) 미국 워싱턴 백악관 집무실에서 시릴 라마포사 남아프리카공화국 대통령과의 정상회담에서 ‘남아공 백인 농부 집단 살해’ 의혹을 다룬 기사 출력본을 꺼내 들어보이고 있다. AP연합뉴스 도널드 트럼프 미국 대통령이 21일(현지시간) 남아프리카공화국(남아공)과의 정상회담에서 ‘백인 농부 집단 살해’ 의혹을 제기하며 시릴 라마포사 남아공 대통령을 궁지로 몰았지만, 라마포사 대통령은 흔들리지 않았다. 예고 없이 의혹 영상을 틀고, 관련 기사를 출력한 종이 뭉치를 흔든 트럼프 대통령의 ‘기습 공격’보다 양국 협력 필요성과 남아공의 발전을 호소한 라마포사 대통령의 의연한 태도가 외신의 주목을 받았다.회담은 훈훈하게 시작됐다. 라마포사 대통령과 동행한 남아공 출신 프로 골퍼에 관한 얘기로 대화가 물꼬를 텄고, 라마포사 대통령은 트럼프 대통령이 ‘골프 연습을 하라’고 얘기했던 사실을 거론하며 “연습을 많이 했다. (같이 칠) 준비가 됐다”며 좌중을 웃게 했다. 그는 “미국은 경제 규모가 크고, 그에 비하면 우리는 작은 나라”라며 남아공을 낮췄다. 트럼프 대통령도 “당신이 내 번호를 어디서 구했는지 모르지만, 전화해줘서 영광”이라고 농담했다.‘남아공 아프리카너(17세기 남아공에 이주한 네덜란드 정착민 후손)는 난민으로 받고, 베네수엘라 등 난민은 내쫓는 이유가 무엇인가’라는 취재진의 첫 질문부터 분위기가 급변했다. 트럼프 대통령은 남아공 백인 농부들이 집단학살의 피해자가 되고 있으며, 토지를 강제로 빼앗긴다고 반복해서 주장했다. 트럼프 대통령은 조명을 끄라고 한 뒤 백인 농부 학살 의혹 영상을 틀었다. 백인 사망 관련 기사를 하나씩 내려놓으며 “죽음” “죽음” “끔찍한 죽음”이라 발언했다. [팩트체크]트럼프의 남아공 대통령 상대 ‘리얼리티쇼’···‘백인 학살’ 진실은?https://www.khan.co.kr/article/202505221600001 라마포사 대통령 얼굴에서도 미소가 지워졌다. 그는 놀란 표정으로 보좌진과 눈빛을 주고받고, 오른손 검지와 엄지를 문지르며 초조한 기색을 내비쳤다. 영상이 재생되는 약 5분간 한두 마디 발언 외에는 대부분 침묵으로 버텼다.라마포사 대통령은 흥분하지 않았다. 그는 차분한 어조로 영상에 등장한 이 스마트워치를 하루 종일 차고